DIET

朝の体重 67.1kg

朝食 199kcal

カテキンヌードル(しょうゆ) 199kcal

ダイエット6

http://hp.vector.co.jp/authors/VA002384/ カロリー計算がめんどくなったのでツールを使うことにした。 WEBベースのダイエット管理ソフトとかつくったら、うけるかなぁ… 追記 こーゆーのもあった。 http://diet.beauty.yahoo.co.jp/diary/help/index.html

朝の体重 67.4kg

…ダイエットか?

朝食 676kcal

ちょこっとピザパン 164kcal ちょこっとツナマヨ 184kcal コーンスープ 133kcal 牛乳 125kcal 野菜ジュース 70kcal

朝食 300kcal?

ざるぞば 260kcal なめこおろし ?kcal

夕食 514kcal

キトサンヌードル 197kcal 照り焼きチキンロール 217kcal コールスローサラダ 100kcal

朝の体重 67.0kg

朝食 237kcal

トースト 145kcal ゆでたまご 92kcal

昼食 182kcal

おにぎり 鮭 155kcal 味噌汁 27kcal

間食 19kcal

キシリッシュ 19kcal

夕食 258kcal

アジアンヌードル(フォー鶏と香草) 166kcal ゆでたまご 92kcal

カロリー計算機

http://homepage2.nifty.com/WM/calorie/cal_ctl.htm

朝の体重 66.0kg

朝食 196kcal

トースト 145kcal わかめスープ 51kcal ダイエットペプシ 0kcal

昼食 204kcal

健多郎ヌードル(醤油とんこつ) 204kcal ダイエットペプシ 0kcal …腹減った…

夕食 309kcal

健多郎ヌードル(シーフード) 196kcal たまご豆腐 そうめん風 101kcal 刺身こんにゃく 12kcal